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O BODYATTACK™ é uma aula com movimentos atléticos, sendo alguns devirados de esportes de agilidade como vôlei, basquete e tênis.Seu grande diferencial está na capacidade de se adaptar a diferentes opções de intensidade, podendo assim o professor adequar sua aula para pessoas com diferentes níveis de aptidão física. BODYATTACK™ desenvolve força e resistência muscular, auxiliando a melhora do tônus (firmeza) e da definição muscular. |
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BODYBALANCE™.
o programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental. Desenvolva força , equilíbrio e flexibilidade através do BODYBALANCE™para uma perfeita harmonia com sua mente. |
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BODYCOMBAT™. A combinação de vários estilos de artes-marciais e ginástica produziu uma aula gostosa e explosiva, apaixonando milhões de praticantes em todo o mundo. Venha gastar muitas calorias e extravasar todo o seu stress com o BODYCOMBAT™, Incorpore o espírito de lutador e sinta-se como um verdadeiro super-herói. O BODYCOMBAT tem como objetivo o condicionamento físico completo, altíssimo gasto calórico, definição muscular e defesa pessoal. |
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o BODYJAM™, o programa de ritmos desenvolvido para fazer você se sentir um popstar. Dance, divirta-se e gaste muitas calorias! Nada como treinar e curtir entre amigos. O bodyjam nada mais é que, estilos musicais de todo o mundo como Hip Hop, Funk, Techno, Dance, Jazz, Groove entre outros. Seu principal objetivo é garantir grande melhora do condicionamento cardiovascular, o BODYJAM promove um aumento da consciência corporal, aprimorando a qualidade de movimento e o desenvolvimento da noção de ritmo. |
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o BODYPUMP™ conquistou mais de 70 países e o coração de milhões de praticantes, através do treinamento de força, resistência, melhora da postura e a desejada definição muscular que essa aula proporciona. Nesta modalidade, utiliza-se anilhas e barras, além de músicas alucinantes com combinações seguras e eficazes. Ficar em forma nunca foi tão prazeiroso, antes desta aula. BODYPUMP™ é, provavelmente, a maneira mais rápida do universo de entrar em forma. Pode-se esperar grandes gastos calóricos nesta aula, além de uma rápida melhora na resistência muscular localizada, postura e aumento na força muscular de todo o corpo. É uma atividade indicada para todos os níveis de condicionamento físico que, além de tudo, atrai alunos do sexo masculino, contentes em praticar uma atividade simples, eficiente. |
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O BODYSTEP e Fácil de acompanhar e com combinações simples e divertidas. Este é o BODYSTEP™, uma aula que motivará você a dar o máximo de si, através do gasto de calorias, além de trabalhar coxas e glúteos. O programa traz ainda exercícios básicos para os braços e tronco, de forma que o praticante possa fazer um trabalho completo, estimulando todos os grupos musculares importantes. Pesquisas feitas pela UNISPORT em Auckland demonstram um alto gasto calórico nas aulas de BODYSTEP, além de uma grande definição na musculatura das pernas.Este é o segredo da aula que conquistou uma verdadeira legião de fãs por todo mundo. BODYSTEP™, um degrau acima das emoções e resultados. |
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Power Jump®, é um programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai fazer com que você de um salto de qualidade em sua vida e te impulsione em direção aos ótimos resultados! Seu grande objetivo aumento é: aumento da força muscular dos membros inferiores (músculos das pernas); • aumento e melhora da contração de estabilizadores (abdominal e lombar); • gasto calórico de até 700 K/cal; • melhora da condição cardio vascular; • melhora das habilidades motoras; • aumento da concentração; • aumento do equilíbrio corporal, devido ser uma modalidade também com objetivo proprioceptivo, etc. |
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O RPM Cycling é diversão de grupo, com ótima música, sem competição. O RPM Cycling busca a aptidão física para o dia-a-dia. Sendo um trabalho cardiovascular ele proporciona um desafio considerável através de diferentes terrenos, cadências e posturas. Baixos padrões de coordenação e o ajuste da resistência feito pelo próprio aluno encorajam uma grande população a participar, completar o treino, atingir metas pessoais e voltar novamente. A estrutura e o conteúdo do programa geram uma demanda nos sistemas energéticos neuromusculares, ao passo que gera uma série de benefícios no sistema cardiovascular, resistência muscular e queima de gorduras. |
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